O Facebook e o Instagram (que pertence ao Facebook) lançaram uma nova ferramenta para ajudar seus usuários a limitarem o tempo que passam nesses apps.
Infelizmente, este recurso só funciona em aparelhos móveis e não computa o tempo no site em desktops nem em aparelhos como tablets.
Abaixo, um passo a passo de como configurar lembretes diários para passar menos tempo nos dois aplicativos.
No aplicativo do Facebook para dispositivos móveis, toque no menu (botão à direita) e selecione “Configurações de Privacidade”.
Então, toque em “Seu Tempo no Facebook”.
Aqui, você pode tocar em cada dia da semana para ver quantos minutos gastou com o Facebook.
Você também pode configurar um lembrete diário (basicamente um limite de tempo) para te lembrar de fazer uma pausa do app.
E o melhor de tudo é que, em “Alterar as Configurações de Notificação", você pode silenciar todas as notificações do Facebook por até 8 horas.
No Instagram, você pode visualizar as mesmas informações ao tocar em Perfil > Menu Principal (acima, à direita) > Sua Atividade.
Você verá recursos similares no Instagram: uma opção de lembrete diário e um atalho para silenciar notificações push.
Se você tem um iPhone e está curioso sobre quanto tempo gasta com todos os aplicativos, pode checar seu painel de controle de “Tempo de Uso”, nos Ajustes.
Existe também uma opção de “Sincronizar entre dispositivos” para acompanhar o uso entre todos os seus dispositivos conectados no iCloud, o que oferece um retrato mais preciso do seu tempo de uso.
Já os usuários do Android que têm telefones Pixel podem experimentar o aplicativo “Digital Wellbeing”, do Google.
O aplicativo inclui a função “Descanso”, que muda sua tela de colorida para escala de cinza quando você está próximo do horário de ir para a cama e coloca o dispositivo no modo Não Perturbe.
A tradução deste post (original em inglês) foi editada por Luísa Pessoa.